花粉症チェック| ・・・ |
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年齢が１０代後半から３０代までの年齢である | |
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下記のような症状がある [鼻] くしゃみ、鼻水、鼻ズマリ [のど] かゆい、痛い、声が出にくい [目] かゆい、涙が出る、ゴロゴロする、腫れる [耳] かゆい 痛い、聞こえにくい [顔] かゆい、肌荒れ、ほてる、はれぼったい [その他] 頭が重い、頭痛がする、だるい、熱っぽい イライラする、夜眠れない |
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ほとんど毎年症状が出る | |
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決まった季節に症状が出る | |
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年によって症状が軽かったり、重かったりする。 | |
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晴れた日や風の強い日に、症状が重くなる | |
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夜より、昼間の方が、症状が重い。 | |
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農業関係の仕事をしている | |
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スギやヒノキの近くに住んでいる | |
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家の周辺に雑草が多い | |
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排気ガスの多い所に住んでいる | |
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タバコを吸う | |
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犬・猫を飼っている | |
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アレルギー性の病気にかかったことがある ・アレルギー性鼻炎 ・アレルギー性結膜炎 ・ゼンソク ・ジンマシン ・薬疹 ・湿疹 ・アトピー性皮膚炎 ・化粧品かぶれ |
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親族に14のような病気にかかった人がいる |
花粉症対策術
心がけたい外出時の習慣
１、帽子とスカーフは必ず付けて、髪と首筋を花粉から守る
２、メガネとマスクは必需品
３、外出時には専用のコートをはおっておく
４、厚化粧は厳禁、ナチュラルメイクで外出を
５、家に入る時はよく花粉を落とす。
６、花粉情報は細かくチェックして、多い時はなるべく外出を避ける
７、帰宅後は洗顔、うがいをする
心がけたい生活習慣
１、刺激物を避ける
２、タバコ・アルコールは避ける
３、規則正しい生活を
４、過労・睡眠不足に気をつける
５、風邪には気をつける
６、ストレスをためない
